僕のクライアント様である桃果愛さんが−5.5kgのダイエットに成功することができました。
今回は、そのBeforeAfterとダイエット成功までの道のりを紹介します。
☑︎桃果愛さんダイエット成功BeforeAfter
2ヶ月間で−5.5kgほどのダイエットに成功
100.3kg→94.8kgまで体重を落とすことができました。
お腹周りに大きな変化が出て、腕も細くなりました。
ダイエット成功するためにおこなったこと
☑︎週に1回のパーソナルトレーニング
☑︎独自の食事管理
このたった2つを行い、−5.5kgのダイエットに成功することができました。
パーソナルトレーニングでは、大きな筋肉をメインで刺激し活動量を多く上げていくように行い、全身の痩せへと繋がってます。
食事管理は、桃果さん自身で行っていましたがお話を聞くと「ケトジェニックダイエット」を行い、糖質を制限して食事管理を行ったそうです。
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☑︎まとめ
☑︎桃果愛さん−5.5kgのダイエットに成功
☑︎週に1回のパーソナルトレーニングとケトジェニックダイエットを行った。
☑︎残り8回のパーソナルトレーニングでもっと痩せていきます。
☑︎パーソナルトレーニングを受けたい方は、僕のInstagramDMからご連絡お待ちしております。
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
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