トレーニング

自己紹介

投稿日:2020年2月6日 更新日:

はじめまして。

パーソナルトレーナー 首藤陸です。



自己紹介をしていきます。

・名前 首藤陸 (しゅどうりく)

・ニックネーム りっくん 

 (お客様からつけてもらってめっちゃ気に入ってます笑)

・出身地 東京都八王子市

こんな街です
田舎と言われたらショック😭

・好きな食べ物 アメリカンドック・レバー・ミスジ

・趣味 トレーニング 旅行

最近は、タイに旅行!
過去には、アメリカ、台湾、韓国にいきました✈️
トレーニング🏋️‍♂️
約1年半でここまで変わることができました!


・やっていたスポーツ 卓球

高校時代の写真

・好きなトレーニング 腹筋ローラー

・トレーニング場所 家

実はホームトレーニーなんです!

器具を全て買い、家で少しのスペースでトレーニングしてます!


パーソナルトレーニングも狭い空間で最適なトレーニングしなければいけないので、ぼくにお任せください💪

家の器具


・一番焦った事件 

旅行でタイに行った際にその時間は起きました!


タイからマレーシアに行く予定だったのですが、空港について「よし、いくぞー!」となりチェックインしようとしたらなんと!

「パスポートの有効期限が6ヶ月以上ないといけないよー」と言われました。

僕は、パニックになり、ぼーっと1時間ほど椅子に座り、タイにいる友人に電話をしたら「泊まっていいよ」と言われ、ありがたく泊まらせていただき3日後に一人ぼっちで帰りました。

タイの友人には感謝しかありません。

最近ハマり始めたこと 料理 

料理に少しずつはまってきてるんですよ!


身体を鍛えてる上で最も大切なのが「食」です。

最近は、毎日自炊するようにしていたら、料理大好きになってしまって、お弁当まで作って女子力高い系男子なんです。

ある日のお弁当
胸肉チャーシュー
茹で卵
かわいいちくわきゅうり
ブロッコリー
トマト

・資格  JATI ・モチベーションマネージャー


・これからどんなことを発信していく?

トレーニングや栄養、身体に関わること全体的に情報発信していきます!

アウトプットすることで、自分自身知識もつきますし、見てくださってる方々にも身体に良いことをどんどん教えていくので、楽しみにしててください。

テレビや本に乗っていることは、本当にあっているのか?など気になることを自分なりの意見と考えをまとめて言っていきます!

また、プライベートなどもたまーにのせさせていただくので温かい目で見守ってください笑

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パーソナルトレーナーりっくん。

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