ダイエット初心者 トレーニング

ジムに通いたいが、どんなジムに行けば良いの?どんな種目やればいいの?

投稿日:2020年2月7日 更新日:

こんにちは!りっくんです

トレーニングスタートして、良い身体を手に入れたい!

そんな人にどんなジムに行けば良いのか!

入会しても、なにをやればいいかわからない!

ぼくが教えちゃいます!

どんなジムに行けばいいのか?

1.フィットネスクラブ

2.パーソナルトレーニングジム

フィットネスクラブ

健康づくりや健康維持のための運動施設

ジム、プール、スタジオなどがひとつにまとまった運動施設

大手だと、メガロス、セントラル、ティップネスなど

フィットネスクラブの良さ

1.初心者の人が多い

2.トレーナーが教えてくれる

3.スタジオがある

1.初心者が多い

フィットネスクラブは、友人や家族で入る人が多いです。

そのため、初心者の方が多いです!

初心者が多いとなにが良いのか?

できない恥ずかしさがなくなる!

周りにはできない人がたくさんいます!

また、できる人もたくさんいます!

初めのうちは、できる人をまねればいいんです!

自分もトレーニングはじめたばかりの時は、周りの人をみたり、YouTubeでトレーニング動画を見てました!

そんな生活をしていたら、1年半でこんなに体変わりました!

やればできる!

2.トレーナーが教えてくれる

フィットネスクラブとスポーツジムの1番の差です!

フィットネスクラブは、初心者が多いこともあり、わからなければトレーナーから教えにきてくれたり、聞けば優しく教えてくれます。

ぶっちゃけ、スポーツジムの場合、トレーニングできる人が多いのでだけ、掃除してる人が多い!

初めは、フィットネスクラブもっと良い設備を求めるようになったらスポーツジムがおすすめ!

3.スタジオがある

ここも大きなポイントです!

スタジオとは、講師が来て、大人数に対して、ダンスレッスンやトレーニング指導を無料で教えてくれる場所!

トレーナーにいちいち聞くのも悪いな〜

そんな人にはおすすめ!

講師の方を真似て、レッスンを受ければ、自宅やジムどちらでもできるトレーニングを覚えることができます!

レッスンごとに、トレーニングの種類なども違うので、自分にあったレッスンを選んでできるのもポイント!

パーソナルトレーニングジム

一人のお客様に対して一人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジム

大手だと、RIZAP、24/7ワークアウト、XSLIM

パーソナルトレーニングジムの良さ

    自分にあったトレーニング指導
    正しいフォームを知れる
    怪我のリスクが少ない

1.自分にあったトレーニング指導

最初のうちは、トレーニングの仕方やどんなトレーニングが自分に良いかわからない!

パーソナルトレーニングジムだと、一対一なので、どこの筋肉が足りてないのかわかる!

食事の面も、どんなものが足りていないかわかり、身体を効率的に変えられる!

2.正しいフォームを知れる

動画や他の人をみて上手くトレーニングできる人もいれば、できない人もいます!

初心者で1番大事なのフォーム

フォームが悪いと必ず、怪我につながります!

癖になり、なかなか上達しづらくなります!

パーソナルトレーニングジムならトレーナーが正しいフォームで教えてくれます!

3.怪我のリスクが少ない

最も怖いのが怪我ですよね!

パーソナルトレーニングジムならどんな種目でも、補助についてもらえます!

怪我のリスクも少なくなるし、最後の最後まで追い込むことができます!

最後に

フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジムどちらか迷う!

僕なら、パーソナルトレーニングジムをおすすめします!

フィットネスクラブと比べ金額は高いです!

しかし、初心者のうちに1ヶ月でも2ヶ月でも通っておけば良いフォームを学ぶことができます!

そっからフィットネスクラブに入れば、自分で完璧なフォームでトレーニングできます!

食事やサプリメントのことなど、プロフェッショナルからなんでも、話を聞くことができます。

先ほども言いましたが、自分も最初は人を真似てトレーニングをしていました。

正直それでも全然できました!

でも、なかには真似てトレーニングを行なって怪我をしてしまう人もいます!

怪我をしてできない期間があるよりは、怪我のリスクを極限まで減らすことをお勧めします!

パーソナルトレーニングのことやフィットネスクラブのことなど聞きたいことがありましたら、@next_gym_riku (Instagram)までお問い合わせください!

最後まで読んでいただきありがとうございます!

-ダイエット初心者, トレーニング
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