ダイエット初心者

【栄養】トレーニングをやっている人(マッチョ)は臭くなる?

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こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

申し訳ないけど、トレーニングやってるマッチョって少しくさいイメージが…

このように思ったことのある人は多いと思います。

なぜ、トレーニングを行うと臭くなるのでしょうか?

今回は、この内容についてお話ししていきます。

✅トレーニングをしているマッチョは臭くなる?

✔︎臭くなります

トレーニングを行っている人は、タンパク質を多く摂取するようになります。

たんぱく質を多く摂取することで、代謝しているときに体臭が臭くなります

また、タンパク質に偏った食生活となり、おならが臭くなることがあります。

これは、腸内環境の乱れを示します。

たんぱく質の偏った食生活と代謝をする時に体臭が臭くなると言うことになります。

✅なるべく臭くならないための食生活

✔︎食事バランスを整える

食事バランスの乱れは腸内環境の乱れ

乱れた結果、おならが臭くなり体臭も臭くなっていきます。

なので、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルをしっかりと摂取して食事のバランスを整えてあげましょう!

体臭を過度に気にする場合は、たんぱく質を少し減らしましょう。

✅体臭ケアグッズ

✔︎これは体臭ケアに最強

脇に塗るタイプの体臭ケアグッズ

甘い香りでとってもいい匂いがします。

お風呂の後に塗るだけで次の日の夜まで体臭ケアをしてくれます。

塗るのと塗らないのでは全然違います

汗の匂いがほとんどせず、商品の匂いも強すぎないので周りの人には何かつけていると思われません!

夏の汗かくシーズンに是非この商品がおすすめです!

✅まとめ

✔︎たんぱく質の代謝で体臭が臭くなる

✔︎食事バランスが偏って体臭が臭くなる

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

-ダイエット初心者

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