ダイエット

パーソナルトレーニングジムで確実に成果を出す通い方【通う頻度・回数解説】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、成果出るかわからないしそんなお金かけられない

このように、成果が出るか分からなくて通えない方が多いと思います。

今回は、そんな方々に向けてパーソナルトレーナーの僕が、パーソナルトレーニングジムで確実に成果を出す、通う回数や通う頻度について解説していきます。

✅パーソナルトレーニングジムで確実に成果を出す通い方

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☑︎パーソナルトレーニングジムに16回通い、その後は2週間に1回のペースにする

トレーニングを初めて行う人は、上手くフォームがとれなくて怪我のリスクがあったり、狙いたい筋肉に刺激が入りません。

サッカーや野球をやったことのない人がいきなり上手くできるかというとできないですよね。

トレーニングも最初からうまくできるものではないので、まずは16回を2〜4ヶ月で通い基礎を身につけます。

その後は、フィットネスクラブに通いながら月に2回ほどフォーム確認のためにパーソナルトレーニングを受けるのがおすすめです。

✅痩せる気が本気であるのならモニターがおすすめ

☑︎モニターになることで安く通うことができ、基礎を身につけることができる

モニターとは、パーソナルトレーニングジムに通っていただき、期間終了後BeforeAfter写真を撮影し、HPなどに掲載させていただく代わりに値段が30〜50%offになるというものです。

本気で痩せたくて、顔出しに抵抗のない方なら本当におすすめです。

モニターでパーソナルトレーニングジムに通い、ある程度成果を出すことができたらそこからは正規の料金で月に2回通ってメンテナンス。

このように継続することで確実にトレーニングが上達していきます。

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✅まとめ

☑︎パーソナルトレーニングジムに通って、確実に成果を出すためには、16回通ってから月に2回通いメンテナンス

☑︎パーソナルトレーニングジムで確実に痩せたい意欲なのある人はモニターがおすすめ

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

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りっくん
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目黒・駒込で活動。 多数のモデルやYoutuber担当実績あり。 リバウンドしないダイエット術。 パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(右下のアイコンをクリック) 詳細プロフィールはこちら
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フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。

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