トレーニング

Amazonでかえるボディケア商品おすすめまとめ【体のケアはトレーニングの効率を上げる】

投稿日:

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit


トレーニングしてもうまく刺激が入らない


こんな悩みを持ちながらトレーニングを行っている方は多いと思います。


こんな悩みを解消するには体のケアが大切です。


今回は、そんなボディケアにおすすめの商品をまとめて紹介していきます。

✅Amazonでかえるボディケア商品おすすめまとめ

woman in bathtub with water


  • マッサージガン
  • フォームローラー
  • ストレッチポール


1.マッサージガン

☑︎固定需要器官を刺激してトレーニング中の左右差をなくす



皆さんトレーニングを行っていて、右はうまく刺激入るけど左は入らない。


こんな悩みがありませんか?


左右刺激が入りにくいのは筋肉の中にある固定受容器官の反応が悪いからです。


これを解消してくれるのがマッサージガンです。


固定受容器官を振動させて効き方を良くしてくれます。

2. フォームローローラー

☑︎フォームローラーを行うことで、硬くなってよじれた筋膜をひとたびはがすように整えてくれる



筋肉の膜「筋膜」が固まることで可動域が狭くなったり、体に疲れが溜まりやすくなっています。


その筋膜をほぐすことで疲労をとったり、可動域を広くします。


そのほぐしにおすすめなのが、「フォームローラー


フォームローラーをトレーニング前や後に行うことで可動域を上げ効率を上げたり、疲労をとってくれます。


ボディケアをしていく上で欠かせないおすすめ商品です。

3.ストレッチポール

 

 

☑︎ストレッチポールは、重力から体を開放し、軽い体に戻してくれる


普、僕たちの体は重力を受けていて体が重くなっています。


ストレッチポールに乗ることで筋肉をほぐして、重力で重くなっている体を軽くして体を開放してくれます。


なので、体が重いかたや脚のむくみがすごい人に特におすすめです。


ストレッチポールでボディケアをしていきましょう

✅おすすめ記事


✅まとめ

☑︎ボディケアおすすめ商品

  • マッサージガン
  • ストレッチポール
  • フォームローラー

☑︎ボディケアを行い、トレーニングの効率をあげよう


本日も最後まで見ていただきありがとうございました。

-トレーニング

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ウエストを細くする方法

こんにちは!りっくんです。 女性に多い悩み、ウエストについて本日は解説していきます。 テレビなどでウエスト細くなる運動を紹介していますが、それは本当にあっているのか! 今回の記事を見て、ウエストを細く …

自宅でできる背中を美しくするトレーニングまとめ【背中を鍛えて姿勢を整えよう】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 背中の肉がなかなかなくならない このような悩みをもつ女性が多いと思います。 今回は、そんな方々に向けて自宅でできる背中のトレーニングを紹介していきま …

【トレーニング】タバコは筋トレにそこまで悪くない?

こんにちは!りっくんです。 本日は、トレーニングとタバコの関係についてお話ししていきます。 トレーニングとお酒についてはよく話を聞くと思いますが、タバコとの関係は果たしてどうなのでしょうか? 関連記事 …

ダイエットなにから始めればいいの?

こんにちは!りっくんです! 本日は、「ダイエットなにから始めればいいの?」こんな皆さんの悩みにお答えします! 目次ダイエットなにから始めればいいの?なんで太るのか?バランスの良い食事1.炭水化物、たん …

【ジム選び】失敗しない!パーソナルトレーニングジムを選ぶ2つの方法

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) パーソナル通うと思うけどいいとこどうやって選ぶんだろう パーソナルトレーニングジムに行こうか悩んでいる人の多くはこんな悩みおがあると思います確かに初 …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602