「 月別アーカイブ:2020年06月 」 一覧

【チョコレート】超おすすめカカオポリフェノールの3つの効果

2020/06/19   -健康

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) チョコレート食べたら太るんだよねー このような考えを持っている人は、沢山います しかし、選び方や種類によってむしろ体に良い効果をもたらしてくれます。 …

【ダイエット】食事は1日3食は多すぎる?【10分でわかる健康法】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 1日3食当たり前!たまに5食はいく〜 こんな人が多くいると思いますしかし、ダイエットや健康面を考えると空腹な時間がなさすぎてしまい、体に良くありませ …

ダイエットを継続させるために大切なたった2つのこと【続かないひと必見】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエット始めても辛くて続かない〜 こんな人がとっても多くいると思います! ダイエットは、続けるのが最も大切でもっとも難しいものだと思います! しか …

【ダイエット】栄養価の高い食べ物を食べ続けても痩せない2つの原因

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 高タンパクのもの食べてるのに痩せない〜 このような人がとっても多くいます。 いいもの食べたり、食事減らしても痩せない人が多くてダイエットを諦めてしま …

トレーニングを行うのに最もおすすめの時間帯を解説【実体験】

2020/06/15   -トレーニング

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) トレーニングやるとしても適当な時間帯にやってる 多くの人は、このようにトレーニングの時間帯を決めていないと思います13時にやる日もあれば、寝る直前に …

女性が絶対に行ってはいけないダイエット中の2つの事【病気の危険】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエットなんて減らせばいいんでしょ 多くの人は、減らすことしか考えていませんその結果、便秘や肌荒れなど多くの悪影響が出てきます。痩せるために行って …

絶対にホエイプロテインをおすすめしない2つの理由【おすすめプロテイン紹介】

2020/06/13   -ダイエット, 健康

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ホエイプロテイン飲んでる〜〜みんな飲んでるし! みんな飲んでるから飲むという人がとっても多いです。しかし、ホエイプロテインは絶対におすすめしません。 …

野菜ジュースは太る!?2つの原因【健康的に飲むならマナ酵素】

2020/06/12   -ダイエット初心者

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 野菜ジュース飲んでるから健康! こんな人が多くいますが、全く健康ではありませんむしろ、不健康になるものです。なので、野菜ジュースよりかもっと良い食材 …

今日からやめよう!ダイエットを成功させるために良くない行動3選【やめただけで体重落ちます】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエット中は食事たくさん減らすし、運動めっちゃする〜 こんな人が世の中にはたくさんいます。 しかし、こんなことを行っても3日坊主で終わってしまいま …

生理中におすすめの食事やトレーニング紹介【生理が重いのは〇〇が原因】

2020/06/10   -健康

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 生理重いし、運動していいのかよくわかんない! このような女性がとっても多くいると思います生理前は、食欲がましてとっても多く食べてしまいますよね。食べ …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

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