ダイエットどうせ失敗するし、やりたくないな
このように考えている人が多くいると思います。
しかし、失敗という経験から学ぶことがとても重要です。
今回は、ダイエット成功の近道について解説していきます。
✅ダイエット成功の近道
✔︎ダイエット成功への近道は失敗して学ぶこと
失敗したらダメだ。
絶対に成功させる。
こんな考えの人がいると思いますが、いくら知識あってもそんなうまく成功しません。
自分の体にどんなものが合うかもわからないですし、痩せないと怖くて食事量を減らしたくなります。
自分の体に合うものや合わないものなどを見つけたりするためには、ダイエットに挑戦するしかありません。
そして、失敗し、その経験から次のダイエットを成功させる。
これが、ダイエット成功の近道です。
✅何から始めれば良い？
✔︎まずは、ダイエットの情報を自分で調べる。
食事減らす前に自分で調べるの？
自分で調べることで、行動しようという気持ちになります
ただ、友人などに話を聞いてもなかなかやろうと思いませんよね。
すごいなーへー
これで終わりますよね。
自分で調べることで、本当に体変わるのかな？やってみようかな？
このような感情になります。
ダイエット成功の近道の第一歩は、自分で情報を調べることです。
✅行動して継続しよう
✔︎行動して継続すれば必ず得るものがある
ダイエットは、1日や2日で結果が出るものではないです。
継続していくことで、体が変化していきます。
情報を得たのならとにかく継続しましょう。
継続しなければ、失敗の段階にも辿りつきません。
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✅まとめ
✔︎ダイエット成功の近道は、失敗すること
✔︎失敗することでダイエットについて学べる
✔︎まずは、ダイエット方法を調べる
✔︎調べることができたのなら継続し続ける
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
