ジムに通ってるけどなかなか続かない
こんな人がとっても多くいると思います。
今回は、そんな皆さんに向けて絶対にジムに通うことができる方法について解説していきます。
✅ジムを継続的に通うには、自宅の近くのジムを選ぼう
☑️家の近くのジムを選ぶことでめんどくさくて行かなくなることが少なくなる
多くの人は、良い器具が揃ってたりお洒落だからと言ってジムを選びます。
確かに最初はモチベーション高く通うことができると思います。
しかし、人間は慣れます
いくのがめんどくさくなったり、もっと近いところにすれば良かったと感じてきます。
なので、家から最も近いジムを選びましょう。
✅1年たったらジムを変えよう
☑️1年経てば習慣化しているので少し遠いジムを選んでも通うことができる
1年ほど家の近所のジムに通うことができればジムにいくことが習慣になります。
なので、次のステップとしてジムの内装やマシンの良いところを選びモチベーションをあげましょう。
そうすることでもっと追い込もうという気持ちが出てきます。
✅継続的に通うことで確実に効果が出る
☑️継続的に通うことで確実に効果が出る
多くの人は途中でやめてしまうから効果が出ないです。
しかし、スポーツと違いトレーニングやボディメイクはやった分しっかりと結果が出ます。
なので、頑張って継続をしダイエットを成功させましょう。
✅おすすめ記事
✅まとめ
☑️家の近所のジムに通うことで通うめんどくささが減る
☑️ジムに行くことが継続できたら内装やマシンの良いジムを選ぶ
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
ダイエットのお悩み相談受け付けております！
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
