ダイエット

パーソナルトレーニングジムで効果を出す方法まとめ【ジムに行けば痩せるものではない】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

パーソナルトレーニングジムに行けば痩せるんでしょ?



こんな考えの人がとっても多くいます。


パーソナルトレーニングジムに行っても痩せない人は多くいます。


今回は、パーソナルトレーニングジムに通い確実に痩せる方法について解説して行きます。

パーソナルトレーニングジムで効果を出す方法

  • トレーニングだけで痩せると思わない
  • 食事管理を徹底する
  • トレーナーはあくまで補助的な役割

1.トレーニングだけで痩せると思わない

☑️パーソナルトレーニングジムでトレーニングだけ行っていても痩せない



痩せるためには、毎日の生活から見直す必要があります。


生活習慣が良くないから太ってしまっています。


なので、トレーニングをするだけでなく食事管理や睡眠など生活を見直すことでもっと痩せやすくなります。

2.食事管理を徹底する

☑️食事管理を徹底しなければ痩せることは難しい



太っている原因のほとんどは食事管理がうまくできていないからです。


なので、食事管理をうまく行わなければいけません。


いくら運動を頑張っても揚げ物ばかり食べていたら痩せないですよね。


なので、食生活を整えて行きましょう。

3.トレーナーはあくまで補助的な役割

☑️トレーナーは痩せるための方法を与えますが行うのは自分自身


トレーナーがいくら良い知識や方法を教えても行動しなければ痩せません。


なので、トレーナーが全てやってくれるという感情をなくしましょう。


やるのは自分自身。


痩せなかったらまだ自分に甘いこのように考えてジムに通いましょう。


✅パーソナルトレーニングジムに通ってどのくらいの割合で痩せるのか?

☑️9割の人はやせる



パーソナルトレーニングジムにくるためには、普通のジムより高いお金を払っています。


そのため、やる気のある人が多いです。


誰でもお金は無駄にしたくありません。


高い金額だからこそやる気が出て追い込み痩せることができます。


痩せて素晴らしい人生を送れると考えれば安いですよね。


ダイエット考えている皆さんにはパーソナルトレーニングジムがおすすめです。


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味とコスパ最強プロテインチップス



普通に食べるのも美味しいですが今回はおすすめの食べ方を紹介します。


鶏肉を食べるときに砕いたプロテインチップスを周りにつけて焼くとめちゃくちゃおいしくなります。


チキンスティックを食べている感覚になるので是非試してみてください。

✅まとめ

☑️パーソナルトレーニングジムで効果を出す方法

  • トレーニングだけで痩せると思わない
  • 食事管理を徹底する
  • トレーナーはあくまで補助的な役割

☑️パーソナルに通う9割は結果を出す

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

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りっくん
りっくん
目黒・駒込で活動。 多数のモデルやYoutuber担当実績あり。 リバウンドしないダイエット術。 パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(右下のアイコンをクリック) 詳細プロフィールはこちら
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フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。

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