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ダイエット中におすすめ!食べて痩せれるダイエットレシピまとめ

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こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

ダイエット食に飽きた。。

このようにダイエット食に飽きてしまっている方が多いと思います。

今回は、そんな皆様のためにダイエット中におすすめの食べて痩せるダイエットレシピを紹介していきます。

☑︎食べて痩せるダイエット中おすすめのダイエットレシピ

bowl of vegetable salad and fruits

プロテイン蒸しパン

https://www.instagram.com/p/CF3qzRfhyxF/?igshid=vbqht92a8elj

☑︎用意するもの

「チョコプロテイン」「卵」「豆乳」「ベーキングパウダー」

この4つの食材だけで簡単にダイエットスイーツを作ることができます。

高タンパク低カロリーなので、間食におすすめ。

レシピはInstagramをチェック

汁なし坦々麺

https://www.instagram.com/p/CFv0MQ5hXxh/?igshid=z62jaf7nakec

☑︎こんにゃく麺を使うことでカロリー大幅ダウン

ダイエットしているのに、汁なし坦々麺!?

このように驚く方がいると思います。

こんにゃく麺に変えることで糖質を抑えることができます。

もっとダイエットに良くするためには、胸肉を入れてラー油を豆板醤などに変えることでヘルシーになります。

レシピはInstagramをチェック

麻婆茄子丼

☑︎オートミールを使うことで血糖値の上昇を抑えて太りにくくする

白米をオートミールに変えることでダイエットにも良いたべものになります。

また、肉を鶏ミンチにすることでより低カロリーになるのでおすすめです。

レシピはInstagramをチェック

☑︎ダイエットレシピを作るためにおすすめの激安食材

☑︎まとめ

☑︎おすすめダイエットレシピを取り入れることで食べて痩せることができる

-ダイエット, ダイエット初心者

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