ダイエット初心者 健康

【健康】インドカレーは、本当に体やダイエットに良い?

投稿日:

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

インドカレーって本当に体に良いの?

皆さんインドカレー=体に良いと思っている人は多いと思います。

なぜ体に良いのか?本当に良いのか?

詳しく解説できますか?

今回は、インドカレーについて詳しく解説していきます。

✅インドカレーは本当に体やダイエットに良い?

✔︎インドカレーは、体やダイエットに良いかと言われると微妙

インドカレーは、スパイスが豊富に含まれ、体に良いと言われています。

たしかに、スパイスは豊富ですがその分、も豊富です。

インドカレーは、サラダ油など体に良くない油が多く入っているためあまり体に良くない部分もあります。

なので、積極的に摂取して欲しい食べ物ではないですがどうしても食べたいならしょうがない

ぐらいの食べ物だと思って摂取しましょう

✅インドカレーは、自宅で作れば最強の健康食

✔︎良質な脂質で作れば最強の健康&ダイエット食

スパイスは、脂溶性のものなので油と摂取することで吸収が良くなります。

なので、良質な油と摂取することで体に良い効果が出やすくなります。

お店のインドカレーは、良質な油が含まれていなくて体に悪いですが、その部分を補えば最強の料理になります。

✅スパイスはどんな効果をもたらす?

✔︎スパイスは抗炎症作用が強い

抗炎症作用とは、炎症を抑える作用です。

スパイスは、炎症を抑える作用が強いのでアレルギーや口内炎、関節炎などの対策や改善になります。

治らないと思っている人も多いですが、花粉症なども治ることがあるので積極的に摂取することをおすすめします。

✅おすすめスパイス

アンチエイジング、シワやシミ予防、消化不良の改善効果あり!

ターメリックには、このような素晴らしい効果があります。

肌や胃に悩みを持っている人には特におすすめです。

また、肝臓にも良い効果をもたらすのでお酒を飲む人にもおすすめです!

お肉にかけるだけでもカレーの風味がしてとっても美味しくなるのでぜひ試してみてください。

✅まとめ

  • インドカレーは、体に良くない油が含まれている
  • 自炊でインドカレーは最強
  • スパイスは抗炎症作用が強い
  • おすすめはターメリック

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

-ダイエット初心者, 健康

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

accomplishment action adventure challenge

【痩せる習慣】早起きすることで痩せる3つの理由

痩せないな。このように思っている人の中で朝早く起きる習慣のある方いますか? 痩せれない人の多くは、朝起きれなかったり、朝が苦手な人です。 朝の時間は、ダイエットをして痩せていく上でとっても重要な時間帯 …

【ダイエット】絶対に太らない果物の食べ方

こんにちは!りっくんです。 本日は、ダイエット中の果物の摂取の仕方について解説して行きます。皆さんダイエット中に果糖が多いから果物を摂取しないという人も少なくないと思います。しかし、果物には豊富なビタ …

ジムに通いたいが、どんなジムに行けば良いの?どんな種目やればいいの?

こんにちは!りっくんです! トレーニングスタートして、良い身体を手に入れたい! そんな人にどんなジムに行けば良いのか! 入会しても、なにをやればいいかわからない! ぼくが教えちゃいます! 目次どんなジ …

【健康】5歳若返る3つの究極の食事法

こんにちは!りっくんです。 本日は健康的な食事についてお話しして行きます。皆さん食事に気を使っていますか?多くの人は何も考えずに摂取していると思います。食事は唯一、体に外部のものを取り入れる動作になり …

【ダイエット】良く噛んで食事をした方が痩せやすくなる2つの理由

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 私、食事する時間がなくて早く食べてしまう〜〜 噛むことを意識している人ってあまりいませんよね!僕も噛むことを意識しなくて、食べるのがとっても早かった …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602