本日の内容
- 酵素ドリンク最強の理由
- 酵素ドリンク飲むタイミング
- 酵素ドリンクの選び方
- 酵素ドリンクおすすめ
酵素ドリンクって体に良いの？
こんな疑問を抱く人が多いと思います
この疑問を今回は、解消し酵素ドリンクを皆さんに明日から飲んで健康になっていただくための解説をして行きます。
✅酵素ドリンク最強の3つの理由
酵素ドリンク最強の3つの理由
1.菌が多い
2.吸収が早い
3.栄養価が高い
1.菌が多い
菌って体によくないの？
体にとっても良い効果があります
菌と聞くと体によくなさそうに聞こえますよね！
しかし、乳酸菌やビフィズス菌は体に種類が多いほど腸内環境を整えてくれます
ヨーグルトなどには、一種類や二種類しか含まれていません！
しかし、酵素ドリンクには50種類以上の菌が含まれているので腸内環境を整えて、便秘を改善するだけでなく、生活習慣を良くしてくれます。
2.吸収が早い
吸収が早い？どういうこと？
体に入るのがとっても早いということです
液体は、個体と比べて吸収がとっても早いです
消化もはやいので、朝や夜などに胃に負担をかけずに摂取することができます
なので、酵素ドリンクはいつ飲んでも問題ありません
3.栄養価が高い
栄養価高いの？意外！
栄養価がとっても高いから多くの人が摂取しています
酵素ドリンクは、野菜や果物、野草をエキスにし、一年間ほど発酵させたものが酵素ドリンクです！
そして、大きな塊の栄養が酵素により小さな栄養となります。
なので、とっても多くのビタミンやミネラルが含まれています
なので、ファスティング中に酵素ドリンクだけでも生活することができます！
✅酵素ドリンク飲むタイミング
一般の人は朝がおすすめ！
ファスティング中意外の人は、朝に飲みましょう
朝は、栄養が枯渇していてすぐに吸収されるビタミンやミネラルが必要です。
また、胃に負担をかけないためにも酵素ドリンクは朝が最もおすすめです
✅酵素ドリンク選び方
1.原液100％
2.添加物なし
原材料のところに果糖などが入っていることがあるので注意が必要です
また、添加物も入っていることがあるので注意しましょう
これらのものは砂糖水で薄められているので不健康になります
✅おすすめ酵素ドリンク
おすすめのやつ教えてよ〜〜
おすすめのドリンク紹介しますね！
✅まとめ
✔︎酵素ドリンク
栄養価が高い
吸収が早い
菌が多い
✔︎飲むタイミング
朝
✔︎選び方
原液100％
添加物なし
本日も最後まで見ていただきありがとうございました
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
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