ダイエット　コンビニ　おすすめ | りっくんのダイエット講座

ダイエットしたいけどコンビニでの買い物が多くなってしまう。。。

このような悩みをもつ人が多いと思います。

今回は、そんな方々に向けてダイエットにおすすめのコンビニダイエット食品について解説していきます。

☑︎ダイエットにおすすめコンビニダイエット食品3選

☑︎サバ缶は、無添加のものが多く高タンパク低カロリーでおすすめ

多くのコンビニで売っているサバ缶ですが、実は無添加のものが多く健康にとっても良いです。

ダイエットをしている人に特に良い高タンパクの食材なので、おすすめです。

また、脂質が高いですが良質な脂質なため脂肪になりにくくエネルギーとして使ってくれます。

☑︎納豆は、植物性のタンパク質が多く健康やダイエットにおすすめ

植物性タンパク質は思っているより摂取できていません。

動物性のタンパク質が多く、偏っています。

なので、健康に良い植物性タンパク質を多く摂取してダイエットを進めていきましょう。

☑︎ばななには、カリウムが含まれていてむくみを解消してくれる

バナナをなんとなく食べている人が多いと思いますが、ダイエットにとっても良いです。

バナナに含まれる「カリウム」が水分を体内から出してくれるため、むくみを解消してくれます。

☑︎コンビニでおすすめダイエット食品

サバ缶
納豆
バナナ

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フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。

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