こんにちは！りっくんです（＠rikkun.fit）
ダイエット中ってどんなサプリメント摂取すればいいの？
このようにどんなサプリメントを摂取すれば良いのかわからない人が多いと思います。
今回は、そんな人に向けてダイエット中に僕が実際に摂取をして効果が出たサプリメントを紹介していきます。
✅ダイエット中に摂取して効果が出たサプリメント2選
- ファットバーナー
- マルチビタミン
1.ファットバーナー
☑︎ファットバーナーをウォーキング前に摂取することで大量の汗が出て絞れていくスピードが早かった
ファットバーナーには、カルニチンなど脂肪燃焼に効果のある栄養素が多く含まれています。
そのため代謝を良くしてダイエットに良い効果をもたらす商品です。
2.マルチビタミン
☑︎マルチビタミンを摂取することで減量中の肌荒れを抑えることができた
マルチビタミンは、様々なビタミンを摂取できるサプリメントです。
多くの人は、ダイエット中にビタミンが不足しています。
その結果、肌荒れやうまく栄養が体に流れていかなくて便秘になってしまいます。
そして、なかなか痩せない体になってしまいます。
なので、サプリメントからビタミンを補給してダイエットの効果を促進していきましょう。
✅サプリメントに頼りすぎるのも良くない
☑︎サプリメントに頼りすぎてしまうと、食事が疎かになる
サプリメントをダイエット中に多く取ってしまうと良い効果もありますが、サプリメントに頼ってしまいます。
そして、「食事はめんどくさいからサプリメントでいいや」という心境になります。
食事から摂取できていればサプリメントなど必要ありません。
食事がうまく摂取できないからサプリメントで補うだけです。
なので、まずは食事から整えていきましょう。
✅まとめ
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☑︎ダイエット中に実際に効果のでたおすすめサプリメント
- ファットバーナー
- マルチビタミン
☑︎サプリメントを買う前に食事を整える
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
