ダイエット ダイエット初心者

【ダイエット】朝の白湯が体の悩みを改善する2つの理由

投稿日:

こんにちは!りっくんです。


本日は、朝の白湯がもたらす効果について解説して行きます。

皆さん朝の習慣で白湯を飲んでいますか?

こんなにも簡単で健康に慣れる習慣はないのでぜひ行うことをおすすめします

ダイエットだけでなく、健康にとっても大切な習慣なので継続しましょう

白湯のもたらす2つの効果


白湯のもたらす体に良い効果は大きく分けて2つあります

  1. 肌の調子をよくする
  2. 便秘解消

1.肌の調子をよくする


肌の調子を良くしてくれます!

白湯をあさに飲むことにより、冷えた体が温まり、血流が良くなります

その結果、肌の老廃物が出て行ったり、栄養がしっかりと行き届き肌の調子をよくしてくれます

肌荒れに悩んでいる人は、ぜひ朝の白湯を!

2.便秘解消


朝の一杯で便秘を解消してくれます

朝は、胃腸も温まっていません

なので、胃を温める必要があります

胃を温めることにより便秘解消や消化が良くなるなど良い効果がたくさんあります

その結果、ダイエットにも良い効果があるのでぜひ白湯を続けましょう

朝のコーヒーは危険かも?


朝のコーヒーは、胃が荒れる可能性があります

コーヒーに関しては、個人差があるので絶対にやめたほうが良いというものではありませんが、胃に違和感が出る人はやめましょう

特に空腹時に飲むと違和感が起きやすいので注意です

おすすめ商品


白湯=お湯です

お湯を沸かすのにおすすめの商品がこちら
↓↓↓

まとめ


ダイエットに関係なく、朝の白湯はとってもおすすめです

便秘解消や肌の調子を整える以外にも多くの良い効果があるのでぜひ続けましょう

コーヒーには注意が必要なので、なるべく空腹時は飲まないように心がけましょう

本日も最後まで見ていただきありがとうございました

-ダイエット, ダイエット初心者

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【栄養】ゴールドキウイの方がグリーンキウイより栄養価が高い?

こんにちは!りっくんです。 本日は、グリーンキウイとゴールドキウイの栄養について解説して行きます皆さん、どちらのキウイを好んで摂取していますか?多くの人は、グリーンキウイをメインで摂取していると思いま …

ダイエット中におすすめお菓子まとめ【甘いものを摂取して痩せよう】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエット中甘いもの食べたくてたまらない こんな人がとっても多くいると思います。なので、今回は健康にも良いダイエット中に摂取できるおすすめのお菓子を …

【ダイエット】パーソナルトレーナーが糖質制限ダイエットをおすすめしない理由

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 糖質制限って本当に良いのかな?? このような疑問を抱く人は多いと思います確かに糖質制限は痩せますが、様々な不健康を招くことがあるのでそのようなことに …

【ダイエット・健康】同じ食事を摂取し続けるのは良くない?

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 健康な食事なら毎回同じ食事でも良いの? 健康な食事を心がけている人はこのような疑問が生まれてくると思います。確かに栄養が偏りそうで食材を少しでも変え …

【ジム選び】パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較【メリット・デメリット】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) パーソナル通うかフィットネスジム通うか迷う〜〜〜 こんなふうに考えている人が多くいると思います確かにどっちの方が良いのかわからないし、とりあえず安い …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602