ダイエット

【ダイエット】スーパーで見つけた!ヘルシー食品をご紹介

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

スーパーでおすすめの痩せるものないの?

僕の愛用しているおすすめ食品紹介しますよ!

お!!いいね!


✅スーパーで変える低カロリー食品


100kcal以下で食べれるおすすめ食品を紹介!

☑️100kcal以下レトルト

皆さんなかなかスーパーでいいもの見つからないと思っていませんでしたか?

この食品は、レトルトで普段高カロリーなものも100kcal以下で食べることができます。

特にカレーは絶品です。

低カロリーなのにしっかりと食べ応えがあってとっても美味しいです。

なので、スーパーに行った際にはぜひ買ってみてください。

✅食べ過ぎなければ問題ない

☑️食べ過ぎなければ人工甘味料や保存料は問題ない


このレトルト食品食べてたら保存料やばいよ!

このように思う人がいると思います。

しかし、毎日食べたりしなければ問題ありません。

ジュースなどと同じです。

確かに体によくないものは入ってます。

しかし、週一回食べて変わります?

変わりませんよね。

コーラを週一回飲んでいる人はたくさんいます。

しかし、そこまで太ったり体調を壊すことはないと思います。

なので、少し気にするぐらいで大丈夫です。

✅どこのスーパーで売ってる?

☑️基本的にどこでも売っている


家の近くのスーパーになっかたらやだな〜

と思っている人もいると思います。

僕の近所のスーパー2つには売ってました。

最近は、マツモトキヨシなどの薬局にも売っています。

なので、そこまで気にする必要はありません。

✅まとめ

☑️スーパーおすすめは、100kcal以下レトルト食品
☑️食べ過ぎなければ問題ない
☑️ほとんどのスーパーで売っている

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

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りっくん
りっくん
目黒・駒込で活動。 多数のモデルやYoutuber担当実績あり。 リバウンドしないダイエット術。 パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(右下のアイコンをクリック) 詳細プロフィールはこちら
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フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。

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