ダイエット

産後ダイエットとダイエットの違いを詳しく解説【ダイエットのやり方を知ろう】

投稿日:

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

産後ダイエットとダイエットって何が違うの?


産後だけど普通のダイエットとの違いがわからない。


こんな悩みを持つ人が多くいると思います。


今回は、産後ダイエットと通常のダイエットの違いについて解説して行きます。

✅ダイエットコースと産後ダイエットコースの違い

☑️結論、産後の身体の状態に合わせて、適切な食事と運動を行うこと。



産後のお客様はホルモンバランスの乱れや骨盤の開きなどがあります。



通常のダイエットコースと同じトレーニングや食事を行っても成果の出ない確率が高いです。



そのためにダイエットコースと違うダイエットを行って行きます。

通常のダイエットは、食事管理と週1〜2回のトレーニングを行いダイエットして行きます。


ダイエットと産後ダイエットでは意外と大きな違いがあります。


なので、自分のニーズにあったダイエットコースを選ぶことが大切です。

✅産後ダイエットはどのくらいで成果が出る?

☑️3ヶ月が目安



産後の人は、かなり太って脂肪のついている人が多いです。


その脂肪を短期間で減らしてもすぐに戻ってしまいます。


なので、しっかりと時間をかけてダイエットしていく必要があります。


そうすることでリバウンドせずにダイエットを成功させることができます。

✅産後ダイエットおすすめ商品

産後甘いものが欲しくてたまらない人におすすめ


産後の人は、かなり食欲が出ている人が多いです。


そんな中でも甘いものが特に欲しくなりますよね。


しかし、カロリーが高い。


そんな方にはプロテインアイス。


甘味があって栄養も摂取できる最強アイテム。


是非試してみてください。

✅まとめ

☑️産後ダイエットは骨盤の開きやホルモンバランスを気にする
☑️3ヶ月を目安に行う
☑️甘味が欲しい人は、プロテインアイス

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

-ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【1食50円以下】お金がない人におすすめ!コスパ最強のダイエット栄養食品

ダイエットって意外とお金がかかりますよね。健康やダイエットは、食費が馬鹿になりません。オーガニックなものは基本的に価格帯が高く、テレビで出ているダイエット食品も基本的に高い。そのため、不健康な食品であ …

pensive grandmother with granddaughter having interesting conversation while cooking together in light modern kitchen

超おすすめダイエットレシピまとめ【美味しいものを食べて痩せよう】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエット中って美味しいもの食べれないでしょ。。。 このように考えている人が多くいると思います。 今回は、そんな方々に向けてダイエット中に食べられる …

今日からやめよう!ダイエットを成功させるために良くない行動3選【やめただけで体重落ちます】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエット中は食事たくさん減らすし、運動めっちゃする〜 こんな人が世の中にはたくさんいます。 しかし、こんなことを行っても3日坊主で終わってしまいま …

自宅でできる背中を美しくするトレーニングまとめ【背中を鍛えて姿勢を整えよう】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 背中の肉がなかなかなくならない このような悩みをもつ女性が多いと思います。 今回は、そんな方々に向けて自宅でできる背中のトレーニングを紹介していきま …

food snack popcorn movie theater

どうしてもダイエット中に間食が食べたい時のおすすめ食品3選

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエットしているけどどうしても間食が欲しくなる・・・ このように間食が食べたくてダイエットが苦痛な方が多いと思います。今回は、そんな皆さんのために …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602