産後ダイエットとダイエットって何が違うの？
産後だけど普通のダイエットとの違いがわからない。
こんな悩みを持つ人が多くいると思います。
今回は、産後ダイエットと通常のダイエットの違いについて解説して行きます。
✅ダイエットコースと産後ダイエットコースの違い
☑️結論、産後の身体の状態に合わせて、適切な食事と運動を行うこと。
産後のお客様はホルモンバランスの乱れや骨盤の開きなどがあります。
通常のダイエットコースと同じトレーニングや食事を行っても成果の出ない確率が高いです。
そのためにダイエットコースと違うダイエットを行って行きます。
通常のダイエットは、食事管理と週1〜２回のトレーニングを行いダイエットして行きます。
ダイエットと産後ダイエットでは意外と大きな違いがあります。
なので、自分のニーズにあったダイエットコースを選ぶことが大切です。
✅産後ダイエットはどのくらいで成果が出る？
☑️3ヶ月が目安
産後の人は、かなり太って脂肪のついている人が多いです。
その脂肪を短期間で減らしてもすぐに戻ってしまいます。
なので、しっかりと時間をかけてダイエットしていく必要があります。
そうすることでリバウンドせずにダイエットを成功させることができます。
✅産後ダイエットおすすめ商品
産後甘いものが欲しくてたまらない人におすすめ
産後の人は、かなり食欲が出ている人が多いです。
そんな中でも甘いものが特に欲しくなりますよね。
しかし、カロリーが高い。
そんな方にはプロテインアイス。
甘味があって栄養も摂取できる最強アイテム。
是非試してみてください。
✅まとめ
☑️産後ダイエットは骨盤の開きやホルモンバランスを気にする
☑️3ヶ月を目安に行う
☑️甘味が欲しい人は、プロテインアイス
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
