ダイエット トレーニング

【ジム選び】パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較【メリット・デメリット】

投稿日:

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

パーソナル通うかフィットネスジム通うか迷う〜〜〜

こんなふうに考えている人が多くいると思います

確かにどっちの方が良いのかわからないし、とりあえず安いフィットネスジムにしとこうという気持ちになる人が多くいると思います。

なので、今回はパーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較して行きます。

✅パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較

パーソナルトレーニングジム


メリットデメリット
初心者でもやり方がわかるコストが高い
怪我のリスク少ない通える回数が少ない


このようなメリットとデメリットがあります

大きなデメリットはやはりコスト

2ヶ月で大体20万円ほどするので安い金額ではありません。

しかし、お金を欠けた分、本気で痩せようというやる気は出てきますよね

また、初心者でもプロのトレーナーが指導してくれるので正しく行うことができます。

1回パーソナル行ったら世界変わりますよ

フィットネスジム

メリットデメリット
1ヶ月通い放題初心者は怪我にリスク大
コスパが良いやり方をなかなか覚えられない


フィットネスジムは、コスパがよく初心者でも始めやすいと思う人も多いと思いますが怪我につながることが大きなデメリットです

基本的にはトレーナーがつかないので、自己流で行うしかありません。

メリットは、コストが安く通いやすいです。

ダイエットも筋トレも通いつずけないと意味がありません

これがフィットネスジムのメリットデメリットです

フィットネスジムのコスパは恐ろしい

✅初心者におすすめのジムの通い方

☑️初心者はパーソナルからフィットネスに通うのがベスト

初心者は、最初パーソナルトレーニングジムに通い基礎のトレーニングを学んでからフィットネスジムに通うことをおすすめします。

うまくトレーニングができないと必ずいつか怪我や痛みが出てきます。

必ずです。

なので、パーソナルトレーニングジムに行き大まかなトレーニング方法を学んでフィットネスジムに行きトレーニングを行いましょう

✅体を変えるには食事も大切

☑️食事を変えることで体も変わる

トレーニングを行っても体は変わりますが、食事を変えることでもっと体が変わって行きます

なので、食事の質も変えましょう

食事を減らすのではなく良いものを摂取して体を変えていくことをおすすめします

✅おすすめ食材

味噌も質に拘ろう

超おすすめ健康プロテインアイス

✅まとめ

☑️パーソナルからフィトネスジムに通うことがおすすめ
☑️どちらにもメリットデメリットがある
☑️食事も変えることでもっと体はかわる

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

-ダイエット, トレーニング

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

誰でもダイエットが継続できる簡単な食事管理方法

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエットって継続できないし食事管理大変。 こんなことを思っている人がたくさんいると思います。 今回はそんな方々に簡単に継続することのできるダイエッ …

トレーニングのパフォーマンスを上げるには、○○を気にしろ!

こんにちは!りっくんです。 本日は、トレーニングのパフォーマンスを上げることについて話していきます! 良く耳にするのは、睡眠や食事ですよね! でも、今回は違います! 気にしている人は少ない意外な○○な …

selective focus photography of beef steak with sauce

ダイエット中におすすめの肉の部位まとめ[高タンパク低カロリー]

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエット中に肉を食べたいけど、どこの部位がいいの? このように肉がダイエットに良いと知ったけど、どれを食べていいのかわからない。 このような方々が …

【ダイエット】良く噛んで食事をした方が痩せやすくなる2つの理由

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 私、食事する時間がなくて早く食べてしまう〜〜 噛むことを意識している人ってあまりいませんよね!僕も噛むことを意識しなくて、食べるのがとっても早かった …

cheerful young woman screaming into megaphone

【ダイエット】何をしても痩せないのなら「痩せる」という考えをやめてみよう

ダイエット中に「痩せる」と言う考えに執着しすぎてしまい、痩せなくて焦っていませんか?多くのダイエット初心者は、痩せようと思いすぎてしまい痩せないことが多々あります。ダイエットを行って痩せるためには、「 …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602