ダイエット

【ジム選び】パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較【メリット・デメリット】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit

パーソナル通うかフィットネスジム通うか迷う〜〜〜

こんなふうに考えている人が多くいると思います

確かにどっちの方が良いのかわからないし、とりあえず安いフィットネスジムにしとこうという気持ちになる人が多くいると思います。

なので、今回はパーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較して行きます。

✅パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較

パーソナルトレーニングジム


メリットデメリット
初心者でもやり方がわかるコストが高い
怪我のリスク少ない通える回数が少ない


このようなメリットとデメリットがあります

大きなデメリットはやはりコスト

2ヶ月で大体20万円ほどするので安い金額ではありません。

しかし、お金を欠けた分、本気で痩せようというやる気は出てきますよね

また、初心者でもプロのトレーナーが指導してくれるので正しく行うことができます。

1回パーソナル行ったら世界変わりますよ

フィットネスジム

メリットデメリット
1ヶ月通い放題初心者は怪我にリスク大
コスパが良いやり方をなかなか覚えられない


フィットネスジムは、コスパがよく初心者でも始めやすいと思う人も多いと思いますが怪我につながることが大きなデメリットです

基本的にはトレーナーがつかないので、自己流で行うしかありません。

メリットは、コストが安く通いやすいです。

ダイエットも筋トレも通いつずけないと意味がありません

これがフィットネスジムのメリットデメリットです

フィットネスジムのコスパは恐ろしい

✅初心者におすすめのジムの通い方

☑️初心者はパーソナルからフィットネスに通うのがベスト

初心者は、最初パーソナルトレーニングジムに通い基礎のトレーニングを学んでからフィットネスジムに通うことをおすすめします。

うまくトレーニングができないと必ずいつか怪我や痛みが出てきます。

必ずです。

なので、パーソナルトレーニングジムに行き大まかなトレーニング方法を学んでフィットネスジムに行きトレーニングを行いましょう

✅体を変えるには食事も大切

☑️食事を変えることで体も変わる

トレーニングを行っても体は変わりますが、食事を変えることでもっと体が変わって行きます

なので、食事の質も変えましょう

食事を減らすのではなく良いものを摂取して体を変えていくことをおすすめします

✅おすすめ食材

味噌も質に拘ろう

超おすすめ健康プロテインアイス

✅まとめ

☑️パーソナルからフィトネスジムに通うことがおすすめ
☑️どちらにもメリットデメリットがある
☑️食事も変えることでもっと体はかわる

こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。

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りっくん
りっくん
目黒・駒込で活動。 多数のモデルやYoutuber担当実績あり。 リバウンドしないダイエット術。 パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(右下のアイコンをクリック) 詳細プロフィールはこちら
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フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。

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