ダイエットをはじめたいけど何から行えば良いのかわからない。
このような悩みをもつ方々が多いと思います。
今の時代ネットに情報がゴロゴロと転がっています。
その情報を正しいものと正しくないものに判別することでダイエット成功に大きく近づいていきます。
今回は、パーソナルトレーナーの僕が実際に実践してきた情報収集の行い方を詳しく解説していきます。
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。
この記事の目次（クリックでジャンプ）
目次
☑︎痩せる方法をネットで情報収集する方法
今の時代、様々な情報がネットで手に入るので自分一人で独学でダイエットを成功させることができます。
現に僕自身、ダイエット初期は独学で−5kgのダイエットに成功しました。
まずは、YouTubeで痩せる方法を学ぶ
YouTubeには、様々な痩せる情報を流している方々がいます。
その情報は、正しいものもあれば正しくないものもあると思います。
また、人が痩せたからといって自分に合うかわかりません。
まずは、30個ほどの痩せる方法をYouTubeでみてください。
動画なので耳で聞くだけで良く、効率的に頭に入ってきます。
30個もの情報を聞いていると共通点が多く見つかると思います。
なので、その共通点と実際に自分に相性が良いと思うダイエット方法を行えば自分に一番あう痩せる方法を見つけやすくなります。
YouTubeでわからないことはGoogleで調べる
YouTubeでは、人が話しているので詳しいところまでわからなかったり、疑問が出てくると思います。
その疑問をGoogleで検索することが重要です。
Googleは、調べ方次第でどんな情報も全て乗っています。
なので、わからないところや細かい部分をネット検索して完璧な情報収集を行った上でダイエットに挑戦しましょう。
☑︎学んだら実践することが大切
学んで終わってしまったら意味がありません。
学んで実践することがとっても重要です。
学んだら即行動
情報収集を行った段階である程度ダイエットのやり方や進め方が分かってきたと思います。
なので、実践に移りましょう。
自分自身で調べたことならなんでも大丈夫です。とにかく実践することが重要なので即行動することが成功の第一歩。
失敗から学ぶ
自分自身でかなり情報収集しても必ずうまくいくものではありません。ほとんどの人が失敗に終わります。
しかし、その失敗で諦めるか失敗を経験にして次につなげるかで大きくダイエット成功につながっていきます。
僕自身もダイエット初期は失敗に終わりました。
−5kg痩せたものの筋肉が削られだらしない体になってしまったのです。
しかし、その失敗から食事を減らしすぎることは良くないと学ぶことができ今では、あの頃のダイエットがあったからうまくいっていると深く感じます。
☑︎痩せる方法はYouTubeに最もわかりやすく転がっている
YouTubeはダイエットのプロも行っている
YouTubeは、パーソナルトレーナーも多く行っています。ダイエットのプロです。
数多くの太ったお客様を担当してきたトレーナーが詳しく痩せる方法を解説しています。
このような情報を見ればぶっちゃけパーソナルトレーニングジムに行かなくても情報を集めることができます。
実践すれば必ず成果が出る
プロの情報をしっかりと分析し実践することでしっかりと成果を出すことができます。
ダイエットに最も重要なのは実践と継続この二つを怠らなければ必ず結果がついてくるのでこの記事をみたらすぐに行動していきましょう。
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フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
