トレーニング

【ダイエット】超おすすめ自宅トレーニングアイテム3選

投稿日:

こんにちは!りっくんです。


本日は、自宅で大活躍アイテムについて解説して行きます。

皆さん現在家から出れない中で家でのトレーニングは行っていますか?

自宅でのトレーニングをもっと捗らせるために超おすすめのアイテムを特別に紹介して行きます。

これさえあればあとは行動するだけ!

頑張って行動を起こし痩せて行きましょう!

自宅トレーニングアイテム3選


超おすすめの自宅トレーニングアイテムを3つ紹介して行きます。

  1. チューブ
  2. スパイラフレックス
  3. 腹筋ローラー


1.チューブ


トレーニングチューブ

トレーニングチューブは、トレーニングだけでなくストレッチにも使うことができます。

また、持ち運びがしやすくコンパクトなので邪魔になることがなくとってもおすすめです

自宅でトレーニングを毎日行う僕自身も愛用しています。

いろんなところにひっかけたり、腕立ての時に強度アップのために使うなど様々な使い方があるために初心者でもおすすめです。

チューブ購入はこちら
↓↓↓

2.スパイラフレックス


スパイラフレックス

聞いたこともみたこともないという人がほとんどだと思います。

しかし、自宅トレーニングする人にとって最強のアイテムです。

全身を満遍なく負荷を与えることができおるアイテムだからです。

自宅では難しい腕や肩にもしっかりと負荷を入れることができるのでおすすめです

自宅でしっかり追い込みたい人は是非購入してみてください。


スパイラフレックス購入はこちら
↓↓↓

3.腹筋ローラー


腹筋ローラー

腹筋のトレーニングにはこれしかないと言ってもいいぐらいおすすめの商品です

僕自身腹筋が強みですが、腹筋ローラーしかやらずに鍛え上げました。


かなり変化していると思います。

腹筋を鍛えるなら腹筋ローラー一択です


腹筋ローラー購入はこちら
↓↓↓

まとめ


自宅トレーニーおすすめの自宅器具を紹介しました。

僕自身が鍛えた中でとってもおすすめの商品を紹介しました。

皆さんも外出できない現在自宅でしっかりと体を動かし健康的に過ごしましょう

本日も最後まで見ていただきありがとうございました。

-トレーニング

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

トレーニングのパフォーマンスを上げるには、○○を気にしろ!

こんにちは!りっくんです。 本日は、トレーニングのパフォーマンスを上げることについて話していきます! 良く耳にするのは、睡眠や食事ですよね! でも、今回は違います! 気にしている人は少ない意外な○○な …

adult athlete body bodybuilding

【トレーニング】週2回のトレーニングの分け方は「上半身」「下半身」にしよう!

トレーニングを週2回継続したいけど、どのような分け方で継続すれば良いのかわからない。 このようなトレーニングの悩みを持つ人が多いのではないでしょうか? 筋肉痛残っていたら続けていいのかわからないし、ト …

筋肉痛がこないと筋肥大しないのか?

こんにちは!りっくんです。 次の日、筋肉痛がこないと 「昨日追い込めてなかったかな?」 など少し不安になりますよね。 そんなトレーニングなどをしていて、悩みがある方に詳しく、筋肉痛と筋肥大の関係につい …

【体験談】実際に3年間のトレーニングを行って変わった3つの変化

トレーニングを初めてまもない人やこれから始める人は、どれだけ体が変わっていくのか気になっていると思います。僕自身、現在トレーニングを約3年間行っていますが最初の頃は本当に変わっているのか。どれだけ変わ …

woman in red sports bra and black shorts doing selfie

女子でも腹筋を割るための方法まとめ【体脂肪18~20%を目指そう】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 女子だけど腹筋を割りたいんだよね。でも割れないでしょ。 こんな考えを持っている人が多いと思いますが、腹筋を女性でも割ることはできます。今回は、女性で …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602