「 #トレーニング 」 一覧

女性必見!トレーニングをして、太くなるのが怖い?

こんにちは!りっくんです。 トレーニングをして、脚や腕が太くなるのが怖い こんな悩みを抱えてトレーニングを控えている人も多いと思います! 本日は、この悩みについて詳しくお答えします。 女性でもトレーニ …

ダイエットなにから始めればいいの?

こんにちは!りっくんです! 本日は、「ダイエットなにから始めればいいの?」こんな皆さんの悩みにお答えします! ダイエットなにから始めればいいの? 適度な運動、バランスの良い食事 まずは、「なぜ太るのか …

プロテイン飲んで太る?

こんにちは!りっくんです。 本日は、プロテイン飲んで太るのかについて話していきます! プロテイン飲んで太るの? プロテインだけで太ることはほぼありえない なぜ太らない? 国内有名プロテイン一杯あたり …

ジムに通いたいが、どんなジムに行けば良いの?どんな種目やればいいの?

こんにちは!りっくんです! トレーニングスタートして、良い身体を手に入れたい! そんな人にどんなジムに行けば良いのか! 入会しても、なにをやればいいかわからない! ぼくが教えちゃいます! どんなジムに …

プロフィール

首藤 陸(しゅどう りく) 「ダイエット」とは短期的な体重低下や一時的な体重減少。「ダイエット」を行っている限りは、痩せて太ってを繰り返しいつまで経っても理想の体には近づくことができない。近づいたとし …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

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