ダイエット ダイエット初心者

【ダイエット】痩せないと思っているから痩せない

投稿日:

こんにちは!りっくんです。

本日は、痩せないと思っている人向けに食事やトレーニングではなく、意識を変えることの大切さを解説します。

みなさん痩せないと勘違いしていませんか?

痩せないのではなく、痩せないとおもいすぎなんです。

ダイエットには、痩せると言う気持ちを強く持つ必要があります!

痩せるという強い気持ちをもつ

痩せるという強い気持ちを持つことが大切です

制限してるのに全然痩せないなどと話している人は、対して食事の管理やトレーニングができていません。

痩せるのは簡単です。

カロリーを減らせば勝手に痩せますし、運動してカロリーを消費すれば勝手に痩せます。

ダイエットを難しいと思い過ぎた結果、痩せないと思ってしまっているんです。

痩せると思えば、気持ちは変わる

痩せるという強い気持ちがあれば、人間勝手に動きます。

ダイエットについて本気で調べますし、ある程度の知識があれば簡単に痩せることはできます

気持ちから入ることがとっても大切です!

サプリを買うやジムに通うなんでも大丈夫です

行動すればどんどん楽しくなってきて、勝手に体は変わっていきます。

本当に痩せたい人は、まず気持ちから作りましょう!

痩せるのは簡単ですが、知識がなければリバウンドなどして意味がありません。

行動すればどんどん新しい知識がつき、素晴らしい減量ができます!

気持ちができたら、食材から変えよう!

多くの人は、現在の食事のままダイエットスタートしても結果は出ません。

なぜなら食材がよくないからです。

世の中に体に悪い食材はたくさんあります。

逆に良い食材もたくさんあります。

その食材を見極めて摂取することが大切です!

減らすよりもまずは増えても良いから食材を変えて体に害のないようにしましょう!

そのために、悪い食材を少し紹介します。

  1. ジュース
  2. 揚げ物
  3. 加工肉
  4. トランス脂肪酸

まずは、この食材の摂取をやめましょう!

体に害が出てしまいます。

食材を変えれば体は変わるので、この食材を摂取している人はぜひ摂取をやめて変化を見てください。

まとめ

ダイエットは、まず痩せるという気持ちを作りましょう!

痩せない痩せないいっても痩せません。

強い気持ちがあれば勝手に痩せます。

そして、痩せるためには食材から変えて体の中から変えていきましょう!

本日も最後まで見ていただきありがとうございます。

-ダイエット, ダイエット初心者

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

やきとり宮川大手町店レビュー【絶品焼き鳥】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 焼き鳥宮川大手町店にいってきました。 今回は、焼き鳥宮川大手町店を辛口レビューしていきます。 目次✅焼き鳥宮川大手町店辛口レビューお品 …

【痩せる秘訣】ダイエット初心者必見!炭水化物を食べることで痩せる3つの理由

ダイエット中の「炭水化物」は敵だと思っている人いませんか?多くの人はダイエット中に「炭水化物」なんか食べていたら絶対に太ってしまうと思っていると思います。しかし、ダイエット中に実は「炭水化物」は必要で …

【栄養学】プロテインの効果・摂取方法・摂取タイミングを徹底分析

プロテインなんで飲むのかよくわからないけどとりあえずみんな飲んでいるし適当に飲んでいませんか?めちゃくちゃもったいないことをしてます。薬局で買うとコスパ悪いし、成分もそこまで良くないです。さらに飲むタ …

これだけは知っておきたいダイエットで大切な3つのこと【失敗する原因はここにある】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエットうまくいかないなあ〜 このような悩みの人には、共通して失敗する原因があります。それは、ルールや法則がしっかりと決められていなくて中途半端な …

【ダイエット】10kgのダイエットを成功させるために摂取した3つの食材

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ダイエットの時どんなもの食べればいーのー? ダイエット中にどんなものを食べたら痩せるのかなかなかわからないですよね。 今回はそんな人のために僕が10 …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602