ダイエットほんと続かない〜
このような悩みを持っている人が多くいると思います。
何回やっても続かない、きつくてやめる
これでは、いつまで経っても痩せていきませんよね
これらの人は似たような原因があるのでその原因について詳しく解説していきます
✅ダイエットが続かない人の2つの原因
✔︎ダイエットが続かない人の2つの原因
- ダイエットへの気持ちが薄い
- 制限しすぎている
1.ダイエットへの気持ちが薄い
✔︎ダイエットの気持ちが薄くて軽い気持ちで諦めている
ダイエットの期間や目標が決まっていなくて、なんとなくダイエットしている人はほとんど続きません。
提出物の期限がなかったらやりませんよね。
これとおなじです。
ダイエットも期間をしっかりと決めてあげていつまでに痩せるか目標を決めてあげることが大切。
このくらいの気持ちがなければ痩せられません！
ダイエットをスタートする前にまず目標を決めやる気を高めましょう！
2.制限しすぎている
✔︎いくら制限しても続かなければ意味ない
ダイエットは、継続してこそ結果が出ます。
一気に制限しても、リバウンドしてしまったいみないですよね。
リバウンドしないためにも、食事制限でなく食べているものの質を変えていきましょう！
✅ダイエットは自分との戦い
✔︎ダイエットは自分との戦い
ダイエットで自分に甘い人はいつまで経っても痩せられないです
自分との戦いに負けて、甘い食生活を繰り返して太ります。
そのような人は、パーソナルトレーニングジムやフィットネスジムに課金してお金で行動させるしかないです。
自分に打ち勝つためにも行動しましょう！
✅ダイエット続かない人におすすめ商品
✅まとめ
✔︎ダイエット続かない人はやる気がない、制限しすぎ
✔︎目標を立てて、食材の質を変える
✔︎行動できない人は課金する
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
