野菜ジュース飲んでるから健康！
こんな人が多くいますが、全く健康ではありません
むしろ、不健康になるものです。
なので、野菜ジュースよりかもっと良い食材や飲み物があるので紹介します。
✅野菜ジュースがよくない3つの原因
☑️野菜ジュースがよくない原因
- 砂糖が多い
- 食物繊維が少ない
1.砂糖が多い
☑️メーカーによりますが、砂糖が含まれています。
食物繊維が多く入っていると思いきや砂糖がたくさん入っています。
砂糖は、皆さんも知っているように体に良いとは言えません。
エネルギーにもならないのでパワーにならずにただのカロリーになってしまいます。
無駄なカロリーを摂取しないためにも野菜ジュースは避けましょう。
2.食物繊維が少ない
☑️野菜ジュースは、食物繊維が少ないです
食物繊維を摂取したいのに入っていないのだったら砂糖水を摂取しているだけになります。
確かにビタミンCは1日分入っていますが、食物繊維やカリウムが圧倒的に足りていません。
健康的に過ごすために野菜ジュースはやめましょう。
✅野菜ジュースよりマナ酵素
☑️マナ酵素が最強
マナ酵素とは、簡単にいうと野菜や果物のエキスを抽出したもの
真の野菜ジュースですね。
食物繊維やビタミンミネラルが豊富に含まれていて、ファスティングの際この液体だけで生活できるほど最強の飲み物です。
✅飲むタイミング
☑️飲むタイミングは朝がおすすめ
朝は、ビタミンが不足しています。
また、起きてたくさん食べるといに負担がかかるので、高栄養価のマナ酵素を飲むことによって液体なので負担が少ないです。
高価なものですが、とっても栄養価の高いものなので積極的に摂取しましょう
✅おすすめマナ酵素
✅まとめ
☑️野菜ジュースは、砂糖が多く、食物繊維少ない
☑️マナ酵素が真の野菜ジュース
☑️マナ酵素は朝におすすめ
本日も最後まで見ていただきありがとうございました
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
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