こんにちは！りっくんです。
本日は、夏までに痩せるのに大切な方法について紹介していきます！
みなさん夏までに痩せるのに行動していますか？
行動できていない人がほとんどだと思います。
言い訳をして、痩せないというのはもうやめましょう！
夏までに痩せるとっておきの方法をしましょう！
夏までに痩せるにはまず、〇〇をしろ！
夏までに痩せるには、まずダイエットの知識をゲットしろ！
多くの人は、痩せるための知識が曖昧で、諦めてしまう人がほとんどです。
今の時代、InstagramやSNSで有益な情報が無料で手に入ります。
このような正しい情報を得て行動すれば確実に痩せますし、リバウンドの心配もありません。
ダイエットは難しいと思っていますが、情報さえあれば簡単です。
メンタルとの戦いなので、正しい情報を得て、なるべく負担のかからないダイエットをしましょう！
情報を得る方法
先ほども言ったように、情報を得るためにはInstagramやSNSです！
これらから情報を得る方法を紹介します。
まず、ダイエットや栄養の情報を発信している人をたくさんフォローして投稿を全て見ましょう！
正しい情報が発信されていたら、何人かフォローした人の内容がかぶることがあります。
その情報がどちらも同じなら正しい情報と言えます！
このような行動を繰り返していれば、正しい情報がたくさん入ってきます。
僕も、ダイエット始める前にYouTubeをかなりみました。
その結果、筋肉は少し減ったもののかなり痩せて、ダイエット効果を体験できました。
筋肉は減ったものの失敗から学ぶことが多く、次の減量では筋肉の減少を抑えつつダイエットに成功しました！
このように、無料で情報を手に入れましょう！
あとは行動するだけ！
ここまでの情報を得たらあとは行動するだけです！
ここで知識だけ得て行動しなければ意味がありません！
痩せる強い意識があれば、行動できます！
少しずつ食事を変えていき、運動を増やしましょう！
せっかく学んだのであればここから続けていきましょう！
まとめ
夏までに痩せるにはまず、知識を得ましょう！
そのために、SNSをたくさん見ることが大切です！
正しい情報を見て、学ぶことにより自身と行動につながります！
そして継続すれば夏までには素晴らしい体が手に入るので頑張りましょう！
本日も最後まで見ていただきありがとうございました！
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
