「 トレーニング 」 一覧

自宅でできる背中を美しくするトレーニングまとめ【背中を鍛えて姿勢を整えよう】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 背中の肉がなかなかなくならない このような悩みをもつ女性が多いと思います。 今回は、そんな方々に向けて自宅でできる背中のトレーニングを紹介していきま …

Amazonでかえるボディケア商品おすすめまとめ【体のケアはトレーニングの効率を上げる】

2020/09/20   -トレーニング

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) トレーニングしてもうまく刺激が入らない こんな悩みを持ちながらトレーニングを行っている方は多いと思います。こんな悩みを解消するには体のケアが大切です …

woman in red sports bra and black shorts doing selfie

女子でも腹筋を割るための方法まとめ【体脂肪18~20%を目指そう】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 女子だけど腹筋を割りたいんだよね。でも割れないでしょ。 こんな考えを持っている人が多いと思いますが、腹筋を女性でも割ることはできます。今回は、女性で …

ジムを継続的に通うには、自宅の近くのジムを選ぼう【ジム選び】

2020/09/01   -トレーニング

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) ジムに通ってるけどなかなか続かない こんな人がとっても多くいると思います。今回は、そんな皆さんに向けて絶対にジムに通うことができる方法について解説し …

パーソナルトレーニングジムでよく行うトレーニング種目まとめ

2020/08/26   -トレーニング

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) パーソナルトレーニングジムでどんなことやるのか知りたい。 パーソナルトレーニングジムに通おうと思っている人は、このような疑問があると思います。 今回 …

筋肉をつけたいのなら週2回のトレーニングと食事管理を徹底する

2020/08/22   -トレーニング

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 2年間で10kg増やすことができました。 トレーニングを頑張っても筋肉がつかない人は多いと思います。やっても成果が出ないとやる気なくなりますよね。そ …

【トレーニング】パーソナルトレーニングジムでよく行うトレーニング種目3選

2020/08/05   -トレーニング

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) パーソナルトレーニング受けたいけどどんなことやるのか怖い! こんな悩みを持っている人いますか? 多くの人は、パーソナルトレーニングを受けるのが怖いと …

【ジム選び】パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムを比較【メリット・デメリット】

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) パーソナル通うかフィットネスジム通うか迷う〜〜〜 こんなふうに考えている人が多くいると思います確かにどっちの方が良いのかわからないし、とりあえず安い …

【ジム選び】失敗しない!パーソナルトレーニングジムを選ぶ2つの方法

2020/07/22   -トレーニング

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) パーソナル通うと思うけどいいとこどうやって選ぶんだろう パーソナルトレーニングジムに行こうか悩んでいる人の多くはこんな悩みおがあると思います確かに初 …

【ダイエット】Amazonで購入できるおすすめ筋トレグッズ3選

こんにちは!りっくんです(@rikkun.fit) 自宅トレーニング始めたけどあまり刺激入っている感じがしない〜 このような悩みを抱えている人いますか?僕も自宅でトレーニングを行うので何かバリエーショ …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

詳細プロフィールはこちら

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602