こんにちは！りっくんです。
本日は、ボディケア商品を紹介して行きます。
ボディケアを普段から行う人は、意外と少ないと思います
めんどくさいし、時間ないからという理由でやめている人もったいないです。
トレーニングしていく中で、いつか必ず怪我や成長に伸び悩むことがあるので今のうちから対策しましょう！
なので、今回はおすすめの３商品を紹介して行きます
最強ボディケア商品3選
最強のボディケア商品を3つ紹介して行きます
- マッサージガン
- ストレッチポール
- マッサージボール
1.マッサージガン
まず最初のおすすめ商品は、マッサージガンです！
マッサージガンは、筋膜リリースをメインに行うことのできる商品です。
筋膜リリースをすることにより、体の疲労をとったり、トレーニング中の張り感を上げてくれます。
僕自身、この商品を使い始めてから足の疲労感がとってもとることができました
筋膜リリースは、セルフで行うのは難しいのでこのような器具を使うことをおすすめします。
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2.ストレッチポール
定番のストレッチポールです
定番ですが、とってもおすすめです！
ストレッチポール一つで、姿勢改善、筋膜リリース、ストレッチなどたくさんの活用ができます。
トレーニング前に行うでけで、しっかりとした姿勢でトレーニングできるので特に左右差が出てしまう人におすすめです。
僕自身、卓球をやっていたということもあり左右差が多くありました。
しかし、トレーニング前のストレッチポールを行うだけで左右の刺激の入
り方がほぼ同じになりました
また、肩の痛みも消えました。
一つで大活躍なのでストレッチポールはとってもおすすめです。
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3.マッサージボール
携帯を多く触る人におすすめなのがマッサージボールです！
携帯を多く触る人やパソコン作業の多い人は、首が前に出るストレートネックの症状の人がほとんどです。
その結果、肩こりなどの慢性的な痛みにつながります。
なので、このマッサージボールを首の後ろに置いて1分ほど寝ることで筋肉をほぐし正常の位置に戻しましょう
マッサージボール
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まとめ
今回はおすすめのボディケアグッズを3つ紹介しました
皆さんボディケアを行わずに後々後悔する人が多いのでしっかりとケアをして怪我などの対策をしましょう
通常の生活でもとっても良い役割をはたすのでぜひケアを怠らずに行いましょう
本日も最後まで見たいただきありがとうございました。
フリーランスパーソナルトレーナー/講師/SNSコンサルティングとして活動している首藤陸です。パーソナルトレーニング・オンライン食事指導などダイエットに携わるサービスを提供しております。
都内を中心に初心者から上級者までどんな方々でもダイエットサポートを行っております。お気軽にご相談ください。
