トレーニング 筋肉痛がこないと筋肥大しないのか？ 2020年2月19日 りっくん りっくんのダイエット講座 こんにちは！りっくんです。 次の日、筋肉痛がこないと 「昨日追い込めてなかったかな？」 など少し不安になりますよね。 …
