パーソナルトレーニングジムって週何回通えば良いの？
このような疑問をもつ人が良いと思います。
今回は、痩せるためにパーソナルトレーニングジムは週何回通えば良いのか解説していきます。
「意外と少ない」
と感じた人も多いと思います。
確かに多く通えば体の変化も出やすいです。
しかし、コスト的にも精神的にもきついですよね。
なので、週1〜2回がおすすめです。
無理のない範囲でトレーニングすることができ、成果も出すことができます。
ブライダルダイエットなど、早く痩せたい人は週3〜4回
産後ダイエットや通常のダイエットなど、期間が決められていない人は週1〜2回
このように自分の通いやすいように通うことが1番です。
週1~2回のペースで通っていれば2〜3ヶ月で成果は確実に出ます。
1ヶ月で成果を出すこともできますが、かなり食事制限と精神的な苦痛があります。
また、9割ほどの確率でリバウンドします。
そんなに辛いことを何ヶ月も続けられないですよね。
なので、リバウンド対策としても2〜3ヶ月かけてダイエットして行きます。
他のアイスと比べ物にならにぐらい良い成分とコスパ
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。