いろんなダイエット方法があるけど何が良いのかな？
世の中にはりんごダイエットや糖質制限、エステでのダイエットなどいろんなダイエットがあります。
果たして本当に良いダイエットはなんでしょう？
今回は本当に良いダイエットについて解説して行きます。
本当にこんなダイエットで痩せるの？
このように感じた人もいると思います。
ダイエットは、食事を減らすものではありません。
そんなことやっててもダイエット期間だけ痩せてまた元に戻るのでダイエット成功していませんよね。
なので、食事の質を変えてダイエットを成功させてリバウンドしない体を作りましょう
私今の食事でも良いと思うけどな？
このように思った人もいると思います。
本当良い食事ができていたら太ることなんて一切ありません。
無駄なものを摂取しているからどんどん太って行きます。
なので、大豆製品やスパイスなど体に良いものを摂取して痩せましょう
2ヶ月とか長いな〜
と思った人もいると思いますが、ダイエットはそんなに甘いものではないです。
長期間かけることによってリバウンド対策にもなりますし、食生活が身につきます。
なので、短期間のダイエットではなく長期的に行いましょう
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プロテインチップス
- ダイエットは食の質を変える
- 五大栄養素をしっかりと摂取
- 長期間でダイエットを行う
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。