ダイエット中ってどんなサプリメント摂取すればいいの？
このようにどんなサプリメントを摂取すれば良いのかわからない人が多いと思います。
今回は、そんな人に向けてダイエット中に僕が実際に摂取をして効果が出たサプリメントを紹介していきます。
- ファットバーナー
- マルチビタミン
1.ファットバーナー
ファットバーナーには、カルニチンなど脂肪燃焼に効果のある栄養素が多く含まれています。
そのため代謝を良くしてダイエットに良い効果をもたらす商品です。
2.マルチビタミン
マルチビタミンは、様々なビタミンを摂取できるサプリメントです。
多くの人は、ダイエット中にビタミンが不足しています。
その結果、肌荒れやうまく栄養が体に流れていかなくて便秘になってしまいます。
そして、なかなか痩せない体になってしまいます。
なので、サプリメントからビタミンを補給してダイエットの効果を促進していきましょう。
サプリメントをダイエット中に多く取ってしまうと良い効果もありますが、サプリメントに頼ってしまいます。
そして、「食事はめんどくさいからサプリメントでいいや」という心境になります。
食事から摂取できていればサプリメントなど必要ありません。
食事がうまく摂取できないからサプリメントで補うだけです。
なので、まずは食事から整えていきましょう。
- ファットバーナー
- マルチビタミン
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。