ダイエット終わったらハンバーガー食べよう
このようにダイエットが終わった時のことを考えている方が多いですが、それではダメです。
今回は、そんな考えをしている皆さんに向けてダイエット中の考え方について話していきます。
ダイエット中は、終わってから食べることやしたいことなどを考えることが多いと思います。
しかし、ダイエット後に食べたいものなどを考えているといざ痩せた時に暴飲暴食が続きます。
その結果、リバウンドにつながります。
なので、なるべくダイエット中は終わった時のことを考えすぎないようにしましょう。
ダイエット中に自分のことを考えるのはとても大切です。
なぜ太ってしまうのか？
その真相については自分しかわかりません。
トレーナーに食事を送っていたとしても、隠れて食べているかもしれませんし、太ってしまう原因は自分が1番わかっていると思います。
なので、自分の太ってしまう原因を常に探りましょう。
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。