サンドウィッチって野菜いっぱいだし体にいいんだよね！
このように思っている方が多いと思います。
しかし、サンドウィッチはダイエットにおすすめしません。
サンドウィッチをお勧めしない理由について解説していきます。
サンドウィッチはハンバーガーより高カロリー
セブンイレブンシャキシャキレタスサンドのカロリー
カロリー：259kcal、たんぱく質：10.0g、脂質：14.2g、炭水化物：24.1g |
マクドナルドハンバーガーカロリー
熱量：256kcal、たんぱく質：12.8g、脂質：9.4g、炭水化物：30.4 |
このようにトータルカロリーと脂質がハンバーガーをサンドウィッチが上回っています。
野菜以外のものでカロリーが上がっている
サンドウィッチには、さまざまな油が含まれています。
その中でも一番気をつけたいのが「マヨネーズ」
油が多く、脂質の塊と言っても過言ではありません。
野菜は多く含まれるサンドウィッチですが、カロリーを見てみると意外と高カロリーなので気をつけましょう。
