ダイエットしているけど、コンビニ食品に頼りたい。。
このような悩みを持つ方々が多いと思います。
今回は、ダイエット中におすすめのコンビニ食品を紹介していきます。
サバ缶
鯖缶は脂質が高い。
このように思う方がいますが、体良い油なので取りすぎなければ脂肪燃焼してくれます。
脂質が減りすぎてしまうと、空腹感を強く感じてしまうため暴食につながるので良い油をしっかりと摂取しましょう。
バナナ
ダイエット中は、薄味のものが多くついつい塩分を取りすぎてしまいます。
その結果、体が浮腫んできてしまうのでバナナを食べて体内の水分を出しましょう。
大麦や玄米おにぎり
糖質は敵。
このように思っている方も多いと思いますが、大麦や玄米などの体に良い糖質を摂取することは重要です。
便秘解消や不足しがちな栄養素を取り込んでくれたり、タンパク質を体内に運んでくれるので欠かせない栄養素です。
