朝食を食べないと太るよ〜〜
このようなことを聞いたことある人がいると思います。
なぜ太るのか？
このようなことに大して説明することはできますか？？
ほとんどの人は説明できないと思います！
ダイエットを成功させるためにも朝食について解説して行きます
朝食を食べていないということは、カロリーを摂取していない。
太るどころか痩せて行きます。
カロリーを摂取していないのに太ったら、全員太りますよね。
だから、朝食を食べていない人でガリガリの人は多いです。
確かに朝食を食べないと痩せますが、1日の生活が無駄になります
朝食を食べることで胃腸の体内時計がリセットされて、1日のパフォーマンスを上げることができます。
朝にビタミンや糖質を摂取することで効率的に胃腸の体内時計をリセットさせることができます。
朝に日を浴びていない人の多くは、夜に眠くなりません
体内時計がリセットされていないためいつまでも眠くならないからです。
1日の体内時計をリセットさせるためにはしっかりと朝日を浴びましょう
本日も最後まで見ていただきありがとうございました