ダイエット中にコンビニで買うとしたら何を買えば良いのだろう。
このような悩みを持つ方が多くいると思います。僕自身、ダイエットを初めてすぐの頃は何を買えば良いのかわからなくてサラダチキンをとりあえず買えば良いのかな。と思ってサラダチキンを買って食べていました。
しかし、サラダチキンはおすすめできません。
確かに栄養価は高いですが大量の添加物が入っています。なので、今回はダイエット中におすすめの添加物が少ないコンビニで買えるダイエット食品を紹介していきます。
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。
サバ缶
コンビニに置かれているほとんどのサバ缶は無添加でできています。
そして、高タンパクで良質な脂質も摂取できるので超おすすめのダイエット食品です。
食べすぎてしまうと高カロリーになってしまいますが、1つの缶1食で食べる分には問題ありません。
また、セブンイレブンのサバ缶は国産で無添加なので特におすすめの商品です。
大麦or玄米おにぎり
ダイエット中に炭水化物も必要なのでコンビニではおにぎりを選びましょう。
おにぎりに添加物入っていないの？
このように思っている方がいる思いますが、添加物は入っています。
しかし、コンビニの食品で添加物の少ない炭水化物がおにぎりです。また、玄米や大麦のおにぎりを選ぶことでダイエットを進めやすく、栄養補給にもなるのでおすすめです。
バナナ
バナナには、カリウムと食物繊維が豊富に含まれるため便秘解消やむくみ解消になるのでおすすめ。
多くの人は、便秘やむくみなどで太って見えてしまっている部分が多くあります。
しかし、バナナを摂取することで食物繊維やカリウムを摂取して解消していきましょう。
