皆さんダイエット中の外出に困っていませんか？
ダイエット中は、自炊ばかりで「もっと美味しいものを食べたいな」このように思うことが多くありますよね！
僕も減量をしていて外食に行きたいととても思うので、今回は僕の愛用している巣鴨おすすめのランチを紹介して行きます。
1.しゃぶ葉
しゃぶ葉は、意外とヘルシーで減量中でもOK
僕のおすすめは、鶏肉と豚肉の食べ放題セット
野菜も食べ放題で栄養補給には最高のランチ
駅近なのも使いやすいのでぜひ行ってみてください！
平日のランチは、1399円とコスパも最強！！
こんな料金で外食できて良い食事も摂取できるならいくしかない！
2.焼肉 金剛苑
ランチ焼肉を堪能できるお店
焼肉は高タンパクでダイエット中にもおすすめ！
おすすめメニューは、和牛ロースランチorハラミランチ
お肉以外にもライス、キムチ、スープ、ナムルがつくのでちょうど良くお腹いっぱいになります。
これでなんと！
1130円！！！
これはいくしかない！
3.寿しの魚常 巣鴨店
美味しいお寿司を堪能できるお店
お寿司は、脂質、タンパク質、糖質をバランスよく摂取できるのでおすすめ！！
特に、サバの押し寿司、しらす、マグロがおすすめです！！
楽しく減量するためにもなかなか家では食べれない寿司を楽しみましょう！
1皿128円から食べれてコスパも良い！！
外出中にどうしても野菜が摂取できない環境の時は、マルチビタミンのサプリメントを摂取しましょう！
さまざまなビタミンが摂取することができ、野菜が足りていない体には最高です！
僕自身、マルチビタミン摂取しはじめてから、肌がめちゃくちゃきれいになりました！
これは個人的な変化ですが、不足している人は比較的変化は起きやすいです！
ぜひ摂取してみてください！
- しゃぶ葉
- 金剛苑
- 寿しの魚常
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。