【健康】5歳若返る3つの究極の食事法

2020/04/27   -健康

こんにちは!りっくんです。 本日は健康的な食事についてお話しして行きます。皆さん食事に気を使っていますか?多くの人は何も考えずに摂取していると思います。食事は唯一、体に外部のものを取り入れる動作になり …

【ダイエット】超おすすめ自宅トレーニングアイテム3選

2020/04/26   -トレーニング

こんにちは!りっくんです。 本日は、自宅で大活躍アイテムについて解説して行きます。皆さん現在家から出れない中で家でのトレーニングは行っていますか?自宅でのトレーニングをもっと捗らせるために超おすすめの …

【ダイエット】卵のとりすぎはコレステロール大丈夫!?

2020/04/25   -健康

こんにちは!りっくんです。 本日は、卵のコレステロールについて解説して行きます。皆さんコレステロールについて気にして卵を摂取していますか?卵の黄身には多くの脂質が含まれていて、コレステロール値が上げる …

【栄養】牛乳は体に良くない?〜骨粗しょう症のリスクアップ〜

2020/04/24   -健康

こんにちは!りっくんです。 本日は、みんな大好き牛乳について解説して行きます。 牛乳は、体に良い!骨が強くなる!など様々な情報が流れています。そのような情報とは逆に体にはよくないということが研究結果と …

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【健康】トレーニングを行ってる人は虫歯になりやすい?

2020/04/22   -健康

こんにちは!りっくんです。 本日は歯とトレーニングの関係について解説して行きます。 皆さん歯とトレーニングについて関係性があると知っていますか? 実は、歯とトレーニングには大きな関係性があります。 皆 …

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【サプリメント】ゴールドスタンダードなぜ人気なのか?〜プロテイン〜

2020/04/22   -ダイエット初心者

こんにちは!りっくんです。 本日は、世界中で大人気ゴールドスタンダードのプロテインについて詳しく解説して行きます。 皆さん一度は聞いたことがあるゴールドスタンダード! なぜ人気なのか?飲む人が多いのか …

【ダイエット】食品を見た目で判断するな!

2020/04/21   -ダイエット

こんにちは!りっくんです。 本日は、ダイエット中の食品選びについて解説して行きます。 皆さん、コンビニ行った際にどのようにして買うものを選んでいますか? 野菜が多い、脂の低いもの人それぞれあると思いま …

【ダイエット】最強の炭水化物は〇〇〜ダイエット中食べなきゃ損〜

2020/04/20   -ダイエット

こんにちは!りっくんです。 本日は、ダイエットにおすすめ炭水化物についてお話しして行きます。 前の記事でも炭水化物について解説しているのでまだ見ていない方はこちらから先に見ていただけると理解しやすいで …

【睡眠】超簡単に睡眠の質を上げる方法〜夜眠れない人必見〜

2020/04/19   -ダイエット初心者

こんにちは!りっくんです。 本日は、睡眠の質をグッとアップさせる方法についてお話しして行きます。 前にもスタンフォード式の睡眠術をまだ見ていない方はまずこちらからご覧ください スタンフォード式最強の睡 …

【ダイエット】パーソナルトレーナーおすすめダイエット食品3選

2020/04/18   -ダイエット

こんにちは!りっくんです。 本日は、パーソナルトレーナである僕おすすめのダイエット食品について紹介して行きます。 皆さんダイエット中にどのようなものを摂取していますか? 人それぞれ様々なものを摂取して …

パーソナルトレーナーりっくん。

目黒・駒込で活動。

多数のモデルやYoutuber担当実績あり。

リバウンドしないダイエット術。

パーソナルトレーニングは、InstagramDMよりお待ちしております(@rikkun.fit

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