ダイエットほんと続かない〜
このような悩みを持っている人が多くいると思います。
何回やっても続かない、きつくてやめる
これでは、いつまで経っても痩せていきませんよね
これらの人は似たような原因があるのでその原因について詳しく解説していきます
- ダイエットへの気持ちが薄い
- 制限しすぎている
1.ダイエットへの気持ちが薄い
ダイエットの期間や目標が決まっていなくて、なんとなくダイエットしている人はほとんど続きません。
提出物の期限がなかったらやりませんよね。
これとおなじです。
ダイエットも期間をしっかりと決めてあげていつまでに痩せるか目標を決めてあげることが大切。
このくらいの気持ちがなければ痩せられません！
ダイエットをスタートする前にまず目標を決めやる気を高めましょう！
2.制限しすぎている
ダイエットは、継続してこそ結果が出ます。
一気に制限しても、リバウンドしてしまったいみないですよね。
リバウンドしないためにも、食事制限でなく食べているものの質を変えていきましょう！
ダイエットで自分に甘い人はいつまで経っても痩せられないです
自分との戦いに負けて、甘い食生活を繰り返して太ります。
そのような人は、パーソナルトレーニングジムやフィットネスジムに課金してお金で行動させるしかないです。
自分に打ち勝つためにも行動しましょう！
こんにちは。パーソナルトレーナーのりっくんです。